!! ปัญหาท้องผูกเป็นเรื่องที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตอย่างมาก การมีระบบขับถ่ายที่ดีเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม วันนี้ขอนำเสนอทางเลือกในการดูแลสุขภาพด้วยวิธีธรรมชาติ  มาทำความรู้จักกับผักมีเมือกเหล่านี้ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย

- ผักบุ้ง สรรพคุณอัดแน่นไปด้วยใยอาหารสูง ช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ลื่นไหล อุจจาระนิ่มสบายตัวแถมยังช่วยขับของเสียในร่างกายได้ดี

-บวบ ผลบวบยังมีฤทธิ์เป็นยาระบาย ช่วยขับปัสสาวะ และกระตุ้นการผลิตน้ำนมในสตรี

-ตำลึง ช่วยลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อแล้ว ยังช่วยระบบขับถ่ายได้ดี ช่วยขับสารพิษในลำไส้ และยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ

-กุยช่าย มีเส้นใยอาหารสูง ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ แก้ปัญหาท้องผูกได้ดี และสำหรับคุณผู้หญิงกุยช่ายยังช่วยขับเลือดเสียหลังมีประจำเดือนได้อีกด้วย

เพิ่มเติม : https://www.facebook.com/photo?fbid=1036915055141216&set=a.469151355250925

                 https://www.facebook.com/photo/?fbid=995092312650785&set=a.457984823028206

บัณฑิตวิทยาลัย มหาวิทยาลัยราชภัฏสวนสุนันทา

โทร. ๐๒-๑๖๐๑๑๗๔

www.grad.ssru.ac.th 

www.ssru.ac.th

#SSRU #มหาวิทยาลัยราชภัฏสวนสุนันทา #บัณฑิตวิทยาลัยมหาวิทยาลัยราชภัฏสวนสุนันทา #gradssru #university #สวนสุนันทา #บัณฑิตวิทยาลัย #สาขาวิชาการเเพทยแผนไทยประยุกต์